下午。常规训练。
短跑队的教练庄韬不在，这几日子算是最轻松不过。
郑威虽然是助理教练，但毕竟是体育刚毕业的年轻人，大家相差年纪没那么大的悬殊，而且威信也不比庄韬，基本上给队员进行的就是一些普通的训练项目。
先是固定的10圈长跑热身，然后就是一些简单的韧带拉伸增加柔韧性，跳绳增加身体的协调和平衡性训练。
之后的速度练习，30米、60米、80米、100米、150米的快速冲刺跑，200米、300米间歇跑或不同跑距的组合跑。
这些项目对于短跑队的队员已经是熟悉得不能再熟悉，完成起来也没有什么困难。
也是因为适应了这个强度的训练，苏祖才开始在早晚开始加练。
累肯定是累的，大清早在普通的体校生还睡梦正酣，苏祖就已经完成了一个体校生一的训练量，之后上午的教室里的课程便是“养精蓄锐”的瞌睡中安然度过，到了下午和晚上继续进行一系列的训练。
训练计划上其实还是比较粗糙，按照庄韬的话讲，体校的训练进行的都比较基础和常规。当然这个也是相对专业队来，专业队的运动员很多时候是根据个人的情况和要参加的赛程做长中短各个不同时期的训练计划。
而体校的短跑队受限于资源、人力以及各种情况的制约，更多的时候训练方式还是偏向于大众化，针对运动员的个人情况不是没有，但不会太多。再看重的学员，教练也不可能一对一的进行训练。
“苏祖，你先停一下。”
正在跑道上进行跑格训练的苏祖，突然听到了助教郑威中断他训练的声音。
“怎么了，威哥？”停下了跑格后，苏祖步跑到一旁的郑威身边，胸腹起伏，呼吸有些粗重。
“啧，你这身汗……”
郑威伸手去揉苏祖的脖子，刚一沾手顿时发现都是汗渍，不由咧了下嘴，朝跑道外立了高低杠的操场边上走去，“你跟我来，我和你个事。”
两人往场边走了几步，郑威才转过头开口道：“刚庄教练来电话，让我明带你去榕城，省体工队的一个教练想见下你。”
“嗯？”苏祖先是一愣，接着露出几分惊讶之色，“是省体工队邀请我去试训？”
他进入体校后了解了不少体育系统的情况，像体校生真正可提供的选择不算太多。因为常年大量的体育训练，能够花在学业上的时间不多，体校生中能够考上大学（体院类或体育专业）的比例也就一两成。还有一部分体校毕业后，有一、二级运动员证书的，有机会进入教育系统，成为学中学的体育老师。再一部分就是毕业后从事体育相关的工作，健身教练、体育器材供应之类，或者转行进入其他大众社会行业。
能够真正被选拔进入进入当地的市队或省队，进行下一步的训练的，其实是很少一部分人。
一个省的体工队和各个地区市的地方体工队需求才多少人，而其中体校生，各级学中学的体育特长生，体育学院的大学生又有多少人。
苏祖对于进入下一级省队倒是很有信心，建平市地方的市队条件设施级别上都很一般，他的目标也是进入榕海省体工队，再之后朝国家队进军。
这也是一个优秀的运动员基本正常的成长路线，但是还没想到这么快。专业化的训练领域，如果不是跨足进去，普通人可能就只是觉得练来练去不就是跑步那些东西，但真正涉身其中，才会知道在里面的博大精深。
苏祖从去年12年月份进入建平体校，现在也不过是四五个月的时间，以一个运动员的专业训练时间来，这个过程是很仓促的。
大多数运动员，基本上都是从最在当地的业余体校训练几年，然后经过一轮筛选进入专业性的体校训练几年，这其中还可能会是从地方性的专业体校，跳到省级的专业体校，最后才有机会进入专业的省级市级专业队。
这中间的跨度很可能是在五年乃至超过十年的时间，而且进入专业队的一个重要转变就是身份变换。不在是学习者，而是一名从业者，是从学生往职场转变的一个阶段。
“是不是试训庄教练电话里没有明。但我是知道他在上次的邀请赛，有将你资料推荐给他老师的，省体工队的高级教练曾惠珍女士。”
“庄教练的老师？”苏祖回忆了一下上次邀请赛的情景，好像是远远的有见到一位和庄韬在交谈的老太太，不过他当时离得远，后来也没有照面。听到郑威起这个，苏祖暗自猜测。
郑威点点头，“庄教练估计把你推荐给了他老师，可能对方觉得你潜力不错，愿意带你去省队里。”
到这里，郑威脸上也浮起了笑容，“你子看来还真是个香馍馍，当初谢教练为了招你，就把我使唤个够呛，这次还得我跟你跑一趟榕海。以后发达了，你可别忘了我。”
话里话外虽然有些抱怨，但郑威心情依旧很好，招生苏祖和后面的训练，虽然不是他做主，但他都是其中的参与者和执行者，可以苏祖是他毕业参加工作后，第一位有上升机会的运动员。
苏祖嘿嘿一笑，听到这个消息，心情愉悦，拍了拍郑威的肩膀，“威哥，以后要是我有机会进入国家队，直接带你去，老庄老谢这些人都不带，就只有你。”
苏祖心底对于郑威这名年轻的助理教练，内心很欣赏的，不水平如何，而是单单那份热情和真诚。一个比运动员出勤还准时的助理教练，肯牺牲自己私人时间帮助队员训练，处理生活事物，即便现在不过是一个地方体校的助理教练，但谁敢否定他的未来。
后世见惯了多少职场人，当一和尚撞一钟，能够完成本职份内工作就已经算是不错了，能够额外肯抱着极大激情热情再付出的，那几乎是极少的一部分。
“哈哈，那我可等着那一。”郑威笑着回答，对于苏祖的话完全没往心里去。
以前，优秀运动员进入国家队后，他们在地方队的教练就完全被抛弃了，就算这位队员在奥运会或者其它大赛上拿到金牌，地方队教练也得不到什么好处，在某些程度上严重挫伤了地方队教练的积极性。
改开后这种情况有所改变，地方队员进入国家队，他的地方队教练假如条件优秀，也可以跟着进入国家队。
但这样的情况事实上少之又少，国家队教练和地方队教练的竞争激烈程度一点不比运动员轻，这里面涉及了一系列排名和利益。排名靠前的教练，就可以享受到优先安排出访国外、重点培养等奖励，隐藏的名气加成更不用。